Bloqueo en la respiración: un obstáculo silencioso para el movimiento eficiente ¿Alguna vez has sentido que no puedes llenar bien los pulmones? ¿Te cuesta respirar cuando estás estresado o concentrado? ¿Notas tensión en el pecho o en los hombros? Todo eso puede estar relacionado con un...
¿Tienes el cuello más cerca del móvil o el ordenador que de tu eje corporal? Descubre qué es el síndrome del cuello adelantado y cómo revertirlo con consciencia. Vivimos con la cabeza por delante del cuerpo, literalmente. Cada vez que miras el móvil o trabajas con el...
Quizás hayas notado que en algunos de los últimos artículos del blog estoy dedicándome a explicar conceptos que utilizo al hablar sobre reeducación postural. Pues bien, hoy toca hablar sobre el "equilibrio corporal". Te explicaré qué es y algunas otras cosas muy interesantes. ¡Empezamos! ¿Qué es...
¿Te has sentido mareado alguna vez sin razón aparente? ¿Sientes inestabilidad, como si el suelo se moviera o te costara enfocar? Tal vez has ido al médico, te han hecho pruebas y todo está “bien”. Entonces, ¿de dónde vienen esos mareos? La respuesta, muchas veces, está en tu...
Vivimos en una época donde los problemas posturales están a la orden del día. El sedentarismo, las jornadas laborales prolongadas frente a una pantalla y la falta de consciencia corporal nos están pasando factura. Como especialista en reeducación postural he visto de todo. Hoy quiero...
En el entorno laboral actual, donde la diversidad de roles y tareas es enorme, no basta con ofrecer una formación postural genérica. Cada departamento, cada perfil profesional, enfrenta desafíos posturales distintos. Por eso, desde el Método EDP®, creemos en diseñar formaciones específicas que se adapten...
La adolescencia es la etapa en la que se asientan las bases de la propia identidad, la autonomía y los hábitos que marcarán la vida adulta. Es un momento de transformación y cambio, tanto físico como emocional, y por eso es también una oportunidad única...
¿Te ha pasado que después de horas estudiando terminas con dolor de cuello, espalda o piernas? No eres el único. Las malas posturas al estudiar son más comunes de lo que pensamos y, aunque parezcan inofensivas al principio, con el tiempo pueden generar molestias importantes...
En un mundo donde el dolor de espalda se ha convertido en una de las molestias más comunes, especialmente en quienes llevan una vida sedentaria o pasan muchas horas sentados, es esencial entender una diferencia clave: Aliviar el dolor no es lo mismo que solucionar su...
¿Te pasa que sientes molestias corporales a lo largo del día? ¿Notas tensión en la espalda, rigidez en el cuello o fatiga, aunque no hayas hecho gran cosa? ¿Tienes contracturas constantes? ¡Tu cuerpo te está pidiendo a gritos moverse! Pero cuando las molestias corporales han comenzado, significa...