En nuestro día a día, rara vez prestamos atención a nuestro cuerpo hasta que sentimos dolor o molestia. Sin embargo, desarrollar una buena conciencia corporal nos permite mejorar nuestra postura, prevenir lesiones y optimizar nuestros movimientos. En este artículo exploraremos sobre el conocimiento del cuerpo,...
Cada día estoy más convencida de que la postura juega un papel clave en nuestra salud y bienestar. La reeducación postural es una técnica que ayuda a corregir desequilibrios y mejorar la alineación del cuerpo, aliviando dolores y previniendo lesiones. En este artículo, te explico...
Tanto la ergonomía como la corrección postural están estrechamente relacionadas con el Método EDP® y la higiene postural, ya que buscan optimizar la postura y los movimientos para evitar molestias, lesiones y mejorar el rendimiento físico y cognitivo. Ergonomía y su relación con la postura La ergonomía...
La movilidad neural y la tensión neural se relacionan con el comportamiento del sistema nervioso y el movimiento. Para poder entenderlas mejor, es necesario conocer cómo los nervios se desplazan y responden a diferentes estímulos mecánicos dentro del cuerpo. Primero definiremos ambos términos. ¿Qué es la movilidad...
Hoy voy a seguir con el tema de la higiene postural, en este caso aplicado a la actividad física. Más adelante seguiré hablando de higiene postural, pero de momento será el último de la temática porque tengo en mente hablar en los próximos posts de...
Hoy voy a hacer una reflexión sobre un tema que cada día me preocupa más. Y es que cada vemos más niños y adolescentes con graves problemas posturales derivados de malos hábitos. De hecho, cada vez tenemos más alumnos de esas edades en EDP®. Quiero...
El mayor número de bajas laborales son causadas por malas posturas y esfuerzos en el trabajo. Ésta es una realidad que cada vez afecta a más empresas. Desde la ergonomía se ha intentado paliar, pero las bajas en el trabajo siguen siendo muy elevadas. Por qué...
Cada vez más empresas acuden a nosotros buscando una propuesta formativa de carácter absolutamente práctico, enfocada en mejorar la salud laboral, el bienestar de sus empleados y que revierta inmediatamente en su puesto de trabajo. Desde el Método EDP® enseñamos a trabajar la higiene postural de una...
Personalmente nunca me ha gustado el término “higiene postural”, siempre he hablado de “corrección postural”, puesto que siempre he asociado la palabra higiene con el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano. Según la Wikipedia: La higiene “es el conjunto de...