Talleres y Cursos
«EDPⓇ Corporativo» para empresas

La reeducación postural es un conjunto de ejercicios y técnicas que se utilizan para corregir desequilibrios y alteraciones en la postura del cuerpo.

Su objetivo es devolverle al cuerpo una alineación correcta y funcional, es decir, mejorar la postura del cuerpo. Es como enseñarle de nuevo al cuerpo a colocarse bien para moverse de forma más natural y sin molestias.

La respuesta es sí. A través de la modificación de las vías neurales del Sistema Nervioso Central (SNC) que organizan y controlan el movimiento.

Nuestro MÉTODO® se basa en la retroalimentación entre el sistema nervioso central y el sistema musculo-esquelético.

Las órdenes aparentemente sencillas, pero cuidadosamente escogidas, que utilizamos sirven para ejecutar el movimiento correcto que a su vez retroalimenta el funcionamiento cerebral.

Para reeducar la postura, mejorando la calidad de vida de los trabajadores y reducir las bajas laborales asociadas a posturas incorrectas mantenidas durante las largas jornadas de trabajo.

Los talleres tienen una duración de dos horas y se centran en trabajar un objetivo específico.

Los cursos pueden tener una duración entre 8-20h en ellos se realiza un trabajo generalizado, siempre ajustándose a las necesidades específicas de la entidad que solicita el servicio.

Adaptamos los «talleres» o «cursos» a las necesidades específica y objetivos de cada trabajo. Creamos un plan personalizado que incluyen ejercicios modificados para mejorar la postura, fuerza o movilidad en áreas específicas.

Los «talleres» y «cursos» son un 20% teóricos y un 80% prácticos.

Utilizamos ejercicios aparentemente sencillos a través de los cuales logramos modificar la postura, desarrollando la fuerza necesaria capaz de mantener y mejorar esos cambios posturales, implicando en todo momento y de forma consciente al cerebro.

Posee múltiples beneficios:

1. Prevenir y mejorar malos hábitos posturales.
2. Mejorar percepción y control postural.
3. Proporcionar patrones nuevos de movimiento. Reeducar la postura.

El principal es mejorar la calidad de vida: Conseguir que las personas sean lo más eficientes posible con el menor coste de energía y esfuerzo, a través de la mejora en el desarrollo y uso de la fuerza.

Cada persona es única, por esa razón los cambios a nivel postural depende de cada caso en particular.

Desde la primera sesión se aprende a detectar cuándo estamos mal colocados y cómo cambiarlo. En un mes los cambios son visibles.

El Pilates se realiza en su mayoría tendido en el suelo, a favor de la gravedad, el problema radica en la transferencia a la vida diaria, ya que la mayor parte del tiempo lo pasamos de pie o sentados. Hay que aprender el lenguaje específico del Pilates.

El Método EDP® comienza trabajando en bipedestación (de pie) o sedestación (sentados), en contra de la fuerza de la gravedad, ya que la mayor parte de las actividades cotidianas se realizan en esas posiciones. El lenguaje usado es muy sencillo, para favorecer la conexiones entre el Sistema Nervioso y el musculoesquelético.

Sí. El Método EDP® se centra en alinear correctamente el cuerpo manteniendo las curvaturas naturales de la espalda, llevando el peso del cuerpo a las piernas, lo que mejora el equilibrio muscular y la alineación postural, fortaleciendo de esta manera todo el cuerpo.

De esta forma se reduce la tensión en la espalda y se corrige la postura, aliviando dolores y previniendo futuras molestias.

Los tres ejercicios básicos de espalda tanto de pie como sentados: Cotilleo, Pechazo y Culopollo. Te reeviamos a los ejercicios y su demostración visual.

La «Posición PITI».

En el siguiente vídeo te explico por qué alivia los dolores, qué utilidades tienen y cómo puedes aprender a hacerla.