A medida que cumplimos años, solemos aceptar los dolores de espalda o la pérdida de agilidad como "cosas de la edad". Es verdad que, con el paso de los años, el cuerpo experimenta cambios naturales: pérdida de masa muscular, disminución de la flexibilidad y mayor...
El mito del desgaste articular Durante años hemos escuchado que subir y bajar escaleras es malo para las rodillas. Que castiga las articulaciones desgastándolas, que es mejor evitarlo y optar siempre por el ascensor. Incluso algunas recomendaciones médicas se han interpretado como una prohibición general. El...
Hace unos días tuve la oportunidad de participar en el programa La Tarde de Telemadrid, una experiencia que sin duda recordaré con muchísimo cariño. Fue un espacio lleno de cercanía, buen humor y, sobre todo, humanidad. Lo primero quiero dar las gracias a Miguel, por...
Bloqueo en la respiración: un obstáculo silencioso para el movimiento eficiente ¿Alguna vez has sentido que no puedes llenar bien los pulmones? ¿Te cuesta respirar cuando estás estresado o concentrado? ¿Notas tensión en el pecho o en los hombros? Todo eso puede estar relacionado con un...
Las caídas no son solo un riesgo en edades avanzadas. En realidad, cualquier persona, sin importar su edad, puede enfrentarse a una pérdida de equilibrio que derive en una caída. Pero ¿sabías que la mayoría de estas situaciones pueden prevenirse con un adecuado trabajo postural...
Cada día estoy más convencida de que la postura juega un papel clave en nuestra salud y bienestar. La reeducación postural es una técnica que ayuda a corregir desequilibrios y mejorar la alineación del cuerpo, aliviando dolores y previniendo lesiones. En este artículo, te explico...
Cada vez más empresas acuden a nosotros buscando una propuesta formativa de carácter absolutamente práctico, enfocada en mejorar la salud laboral, el bienestar de sus empleados y que revierta inmediatamente en su puesto de trabajo. Desde el Método EDP® enseñamos a trabajar la higiene postural de una...
Cada vez vienen más personas mayores a verme porque sienten que pierden el equilibrio con facilidad, no se encuentran seguros o han sufrido alguna caída que los lleva a tener la sensación de miedo e inseguridad, aumentando su dependencia. Con el Método EDP® conseguimos que...
Normalmente, el cuello tiene una forma curvada hacia adelante, como una "C", conocida como lordosis cervical. Debido a las malas posiciones que adoptamos en nuestra vida cotidiana, en el trabajo, durante el uso de la tecnología (móvil, Tablet, ordenadores), debido a nuestro lenguaje corporal y la...
Lo primero que tenemos que recordar es que el cuerpo humano no está diseñado para estar sentado, el cuerpo humano es una máquina perfecta diseñada para el movimiento y la actividad física. Estar muchas horas del día sentado conlleva problemas físicos, si añadimos una mala postura...