En el entorno laboral actual, donde la diversidad de roles y tareas es enorme, no basta con ofrecer una formación postural genérica. Cada departamento, cada perfil profesional, enfrenta desafíos posturales distintos. Por eso, desde el Método EDP®, creemos en diseñar formaciones específicas que se adapten a las necesidades reales de cada puesto de trabajo.
¿Por qué es necesaria una formación personalizada?
Porque no es lo mismo pasar ocho horas frente al ordenador sentados, que estar de pie sin moverse, que estar en constante movimiento en un almacén o realizar tareas técnicas en espacios reducidos. Cada entorno laboral impone una carga postural distinta, y es ahí donde la personalización se vuelve clave para concienciar y mejorar la higiene postural en el trabajo, de esta forma se previenen lesiones, se mejora la eficiencia y potencia el bienestar laboral.
Adaptando el Método EDP® a cada puesto de trabajo:
Lo primero siempre es concienciar a los trabajadores de que durante las ocho horas que dura (si no son más) la jornada laboral, están entrenando al cuerpo en las posiciones que adopten.
Por esta razón, si les enseñamos a alinear correctamente el cuerpo y a utilizarlo eficazmente, esas ocho horas de entrenamiento estarán trabajando la musculatura correctamente, previniendo las molestias y lesiones derivadas del puesto de trabajo, reduciendo significativamente las bajas laborales.
Administración y puestos de oficina:
Enfocamos el trabajo en la reeducación de posturas sentadas mantenidas, la movilidad articular de caderas, columna y hombros, y técnicas para sentarse, levantarse, cómo permanecer sentados durante la jornada laboral y cómo utilizar el ordenador sin generar tensión. En estos vídeos te explicamos por qué nos sentamos mál y dónde debemos estar apoyados al estar sentados.
Trabajos que pasan muchas horas de pie y agachándose continuamente:
Aquí priorizamos el control del centro de gravedad, la alineación en movimiento, y la capacidad de levantar, transportar o agacharse sin generar compensaciones dañinas. Este es un ejemplo de cómo levantar los brazos por encima de la cabeza sin hacernos daño.
Enseñamos a agacharnos y coger cosas del suelo generando la fuerza desde las palancas correctas, las piernas para evitar sobrecargas, siempre les explicamos que la espalda y los brazos deben ser meros transmisores de fuerza.
Comerciales y personal de atención al cliente:
Estos perfiles, que suelen pasar largos periodos de pie o en desplazamiento, se benefician de ejercicios que mejoran su control postural, centrándonos en la estabilidad, el equilibrio y la conciencia postural en dinámico. También trabajamos cómo proyectar una imagen saludable y segura desde la postura.
¿Cómo lo hacemos?
A través de formaciones prácticas, enfocadas a mejorar el bienestar físico de empleados y ejecutivos, diseñadas para prevenir problemas musculoesqueléticos y reducir el impacto negativo del sedentarismo, donde se enseña desde la experiencia directa del movimiento.
Con ejercicios aparentemente muy sencillos, adaptados al espacio disponible (una oficina, un aula, un almacén), y siempre con un enfoque consciente que involucre al cerebro en cada gesto, porque como bien dice la Neurociencia: “cualquier aprendizaje que no sea significativo, no sirve para nada”.
El resultado:
Mayor eficiencia con menor gasto energético, menos lesiones y reducción significativa de las bajas laborales.
Invertir en “salud corporativa” es clave para promover un entorno laboral más saludable, aumentando la productividad, el bienestar y la satisfacción del equipo.
Porque una empresa saludable empieza por personas que se mueven bien. Y el Método EDP® ofrece las herramientas para lograrlo, desde el primer día.
¿Te gustaría conocer los diferentes servicios de educación postural que ofrecemos en EDP® tanto para particulares como para empresas?. Disponemos opciones presenciales y online.
No Comments