Cada vez vienen más personas mayores a verme porque sienten que pierden el equilibrio con facilidad, no se encuentran seguros o han sufrido alguna caída que los lleva a tener la sensación de miedo e inseguridad, aumentando su dependencia. Con el Método EDP® conseguimos que...
Vamos a hacer una comparativa detallada entre la prevención tradicional y los programas prácticos como el Método EDP®, ya que tienen enfoques muy distintos en la promoción de la salud y la prevención de lesiones, especialmente en el ámbito laboral o físico. Comparación en la prevención...
La tecnología ha llegado para quedarse, el problema no está en ella, si no en el uso abusivo de los distintos dispositivos que predisponen al sedentarismo y a todas las patologías derivadas del mismo. El cuerpo humano no está diseñado para estar sentado largos periodos de...
Los hábitos posturales saludables son prácticas, comportamientos y acciones que contribuyen a mantener una buena alineación del cuerpo, en diversas actividades cotidianas, como sentarse, estar de pie, levantar objetos y dormir, evitando sobrecargas musculares y problemas articulares. Estos hábitos ayudan a prevenir dolores, lesiones y...
Vamos a comenzar explicando los términos actividad física y ejercicio físico, porque llevan a confusión. ¿Cuál es la principal diferencia entre actividad física y ejercicio físico? La diferencia está en la intención y estructura del movimiento. Actividad física La actividad física se define como cualquier movimiento corporal producido por...
Personalmente nunca me ha gustado el término “higiene postural”, siempre he hablado de “corrección postural”, puesto que siempre he asociado la palabra higiene con el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano. Según la Wikipedia: La higiene “es el conjunto de...
El uso excesivo de los cochecitos para bebés puede influir en el desarrollo motor, postural y cognitivo de los niños. Aunque los carritos son herramientas útiles y necesarias en ciertos momentos y contextos, su abuso o uso prolongado puede tener consecuencias en varias áreas del...
La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa muscular, fuerza y funcionalidad asociada con el envejecimiento. Es un fenómeno natural, que puede comenzar a partir de los 30-40 años y se acelera después de los 60 años, afectando la calidad de vida, limitaciones en la...
El sedentarismo tiene un alto impacto en la salud de los empleados pudiendo derivar en una serie de problemas físicos y mentales, que se traduce en un aumento significativo de las bajas laborales. Pero hay múltiples estrategias para revertirlo y promover un estilo de vida...
Normalmente, el cuello tiene una forma curvada hacia adelante, como una "C", conocida como lordosis cervical. Debido a las malas posiciones que adoptamos en nuestra vida cotidiana, en el trabajo, durante el uso de la tecnología (móvil, Tablet, ordenadores), debido a nuestro lenguaje corporal y la...