Dolor de cuello y rectificación cervical

15 Oct Dolor de cuello y rectificación cervical

Cuando la curva natural de tu cuello se aplana o se pierde, se produce una rectificación cervical. Normalmente, el cuello tiene una forma curvada hacia adelante, como una «C», conocida como lordosis cervical. Sin embargo, en la rectificación cervical, esta curvatura se reduce o incluso puede invertirse, lo que se conoce como cifosis cervical, generando distintos problemas.

¿Por qué sucede la rectificación cervical?

Mala postura:

Si pasas mucho tiempo encorvado mirando hacia abajo ya sea usando el móvil, el ordenador o sentado en una silla incómoda, puede hacer que tu cuello pierda su curvatura natural. La postura inadecuada es una de las principales culpables.

Lesiones:

Un golpe o un accidente (como un choque de coche) puede afectar a la curvatura natural de la columna causando daños en las vértebras cervicales, lo que puede llevar a que el cuello se enderece o se alinee incorrectamente.

Enfermedades degenerativas:

Algunas condiciones como la artritis pueden afectar la salud de las articulaciones y los discos en el cuello, causando cambios en la alineación y reduciendo la curvatura.

Falta de ejercicio:

No mover el cuerpo lo suficiente y tener un estilo de vida sedentario puede debilitar los músculos del cuello y la espalda, lo que contribuye a problemas posturales.

Factores genéticos:

Algunas personas pueden tener predisposición genética a problemas en la columna vertebral que pueden influir en la alineación del cuello.

Estrés:

El estrés puede llevar a tensiones musculares en el cuello y los hombros, lo que también puede afectar la postura y contribuir a la rectificación cervical.

Uso excesivo de dispositivos electrónicos:

Pasar largas horas mirando pantallas sin tomar descansos puede hacer que adoptes posturas poco saludables, incrementando el problema.

¿Qué síntomas tiene la rectificación cervical?

• Dolor en el cuello: Es el síntoma más frecuente. Puede ser un dolor agudo, sordo o persistente, y puede empeorar al mover el cuello.
• Rigidez: Sensación de rigidez en el cuello, lo que puede dificultar la movilidad y hacer que sea incómodo girar la cabeza
• Dolores de cabeza frecuentes y mareos: Muchas personas con rectificación cervical experimentan dolores de cabeza, especialmente en la parte posterior de la cabeza o en las sienes, que pueden ser provocados por la tensión en los músculos del cuello.
• Sensación de debilidad, hormigueo o entumecimiento en los brazos: lo que indica que puede haber compresión de los nervios cervicales.
• Dolor referido: molestias en los hombros y la parte superior de la espalda e incluso hacia los brazos.
• Fatiga muscular: Los músculos del cuello y los hombros pueden sentirse fatigados o débiles debido a la tensión acumulada.
• Dificultad para concentrarse: Algunas personas reportan problemas de concentración, que pueden estar relacionados con el dolor y la incomodidad persistente.

¿Cómo tratar la rectificación cervical?

• Fisioterapia: Con técnicas específicas, como la del “Síndrome de cabeza adelantada”.
• Método EDP®: Con ejercicio, de una manera SENCILLA, SEGURA Y CONSCIENTE, enseñamos a mover y disociar el cráneo de la columna cervical. Logrando modificar la postura y movimientos, desarrollando la fuerza necesaria capaz de mantener y mejorar esos cambios posturales, implicando en todo momento y de forma consciente al cerebro.