¿Tienes el cuello más cerca del móvil o el ordenador que de tu eje corporal? Descubre qué es el síndrome del cuello adelantado y cómo revertirlo con consciencia. Vivimos con la cabeza por delante del cuerpo, literalmente. Cada vez que miras el móvil o trabajas con el...
¿Te has sentido mareado alguna vez sin razón aparente? ¿Sientes inestabilidad, como si el suelo se moviera o te costara enfocar? Tal vez has ido al médico, te han hecho pruebas y todo está “bien”. Entonces, ¿de dónde vienen esos mareos? La respuesta, muchas veces, está en tu...
Las caídas no son solo un riesgo en edades avanzadas. En realidad, cualquier persona, sin importar su edad, puede enfrentarse a una pérdida de equilibrio que derive en una caída. Pero ¿sabías que la mayoría de estas situaciones pueden prevenirse con un adecuado trabajo postural...
En el entorno laboral actual, donde la diversidad de roles y tareas es enorme, no basta con ofrecer una formación postural genérica. Cada departamento, cada perfil profesional, enfrenta desafíos posturales distintos. Por eso, desde el Método EDP®, creemos en diseñar formaciones específicas que se adapten...
Lo primero vamos a explicar y definir el significado de estas siglas. ¿Qué es el SFC–SQM? El Síndrome de Fatiga Crónica (SFC), también conocido como encefalomielitis miálgica, es una enfermedad crónica de origen neurológico e inmunológico caracterizada por una fatiga inexplicada y persistente, que no mejora con...
Recuperarse bien tras una cirugía de espalda es clave para volver a tus actividades diarias sin dolor ni complicaciones. Aquí te dejo algunas pautas esenciales: Sigue las indicaciones médicas al pie de la letra. Toma la medicación prescrita, respeta los tiempos de reposo y acude a las revisiones...
Hace poco escribimos un artículo sobre cómo mejorar el dolor de cadera que te recomendamos leer si aún no lo has hecho, pero hoy hablaremos de los diferentes posibles orígenes del dolor de cadera. El dolor de la cadera tiene distintos orígenes. Vamos a definir, explicar...
La ciática no es una enfermedad en sí, es un dolor que baja por una pierna, desde la parte baja de la espalda o el glúteo, y puede llegar hasta el pie. Ocurre porque el nervio ciático, que es el más largo del cuerpo, está...
La razón de que os hable hoy sobre trocanteritis, bursitis y osteoporosis es porque no son pocas las alumnas de nuestras clases (algún alumno también) que sufren de las caderas y utilizan (entre otras cosas) nuestro Método EDP® para mejorar sus molestias y dolores. Trocanteritis y bursitis...
Corregir la postura consiste en entrenar de manera consciente al cuerpo, llevando la atención a sus distintas partes para mantener una alineación correcta al estar de pie, sentado o en movimiento, implicando en todo momento al cerebro. Esto ayuda a prevenir dolores corporales, como los de...