Cuando la curva natural de tu cuello se aplana o se pierde, se produce una rectificación cervical. Normalmente, el cuello tiene una forma curvada hacia adelante, como una "C", conocida como lordosis cervical. Sin embargo, en la rectificación cervical, esta curvatura se reduce o incluso...
Incorporar la actividad física en tu vida diaria es una de las mejores decisiones que puedes tomar para mejorar tu salud y bienestar general. No solo previene enfermedades y mejora la condición física, sino que también te ayuda a sentirte más feliz, relajado y tener...
Hoy vamos a explicar un concepto que interviene en algunos ejercicios del Método EDP. Se trata del concepto de la fuerza isométrica. ¿Qué es la fuerza isométrica? La fuerza isométrica se refiere a la generación de tensión en un músculo sin que haya un cambio en la...
Desde que nacemos tenemos que luchar contra la fuerza de la gravedad. Los bebés de manera gradual y progresiva desarrollan el sistema nervioso central y los músculos hasta que son capaces de desarrollar la fuerza necesaria que les permita, primero sujetar la cabeza, después mantenerse...
El entrenamiento de fuerza no sólo fortalece los músculos y mejora la salud física, sino que también tiene efectos positivos en tu salud cerebral al mejorar la función cognitiva, reducir el estrés, proteger contra el deterioro cognitivo y mejorar tu bienestar emocional en general. Beneficio para...
Desarrollar fuerza en los músculos es como construir una base sólida para tu cuerpo. Al igual que una casa necesita cimientos fuertes para mantenerse estable y resistir las adversidades, tu cuerpo necesita músculos fuertes para mantener una buena postura, prevenir lesiones y realizar actividades cotidianas...
Los planos y ejes del cuerpo humano son fundamentales para comprender la anatomía y la biomecánica del movimiento humano, ya que nos permiten describir y comprender los movimientos y la orientación del cuerpo en el espacio. Los planos del cuerpo humano son superficies imaginarias que dividen...
A más de uno le ha podido surgir alguna vez la duda sobre si la actividad física y la educación física son lo mismo o algo parecido. Pues en el artículo de hoy queremos hablar sobre este tema. Educación física La educación física es una materia escolar...
Es posible que las razones por las que le cuesta moverse a algunas personas sea diversas, pero el resultado final de todas ellas es el mismo, una mayor propensión al sedentarismo, a las malas posturas y dolores corporales. Razones por las que nos cuesta tanto movernos Muchas...
En el artículo de hoy deseo hablar sobre los beneficios que tiene el ejercicio físico para tu salud. Estoy segura que casi todos los conocerás de sobra, puesto que hay un bombardeo continuo en los medios, redes, artículos, responsables de la salud...