25 Jun Planos y ejes de movimiento del cuerpo humano
Los planos y ejes del cuerpo humano son fundamentales para comprender la anatomía y la biomecánica del movimiento humano, ya que nos permiten describir y comprender los movimientos y la orientación del cuerpo en el espacio.
Los planos del cuerpo humano son superficies imaginarias que dividen el cuerpo en diferentes secciones.
Hay tres planos principales:
El plano sagital
Divide el cuerpo en mitades izquierda y derecha.
De Edoarado – Trabajo propio, CC BY-SA 3.0, Enlace
Los movimientos principales que se producen en este plano son:
- La flexión es cuando un segmento del cuerpo se dobla hacia adelante, disminuyendo el ángulo entre las partes del cuerpo, como doblar el codo.
- La extensión es el movimiento opuesto, donde el segmento se endereza, aumentando el ángulo, como estirar la pierna.
El plano frontal (o coronal)
Divide el cuerpo en mitades anterior y posterior.
De Edoarado – Trabajo propio, CC BY-SA 3.0, Enlace
Los movimientos principales que se producen este plano son:
- La abducción es mover un segmento del cuerpo hacia afuera o alejándolo del plano medio, como levantar el brazo hacia un lado.
- La aducción es el movimiento contrario, acercando el segmento al plano medio, como bajar el brazo hacia el costado del cuerpo.
El plano transversal (u horizontal)
Divide el cuerpo en mitades superior e inferior.
De Edoarado – Trabajo propio, CC BY-SA 3.0, Enlace
Los movimientos principales que se producen este plano son:
- La rotación interna es girar un segmento del cuerpo hacia adentro, como girar la pierna hacia adentro desde la cadera.
- La rotación externa es girar el segmento hacia afuera.
Los ejes del cuerpo humano
De Morales A. Jota – Trabajo propio, CC BY-SA 3.0, Enlace
Los ejes del cuerpo humano están relacionados con estos planos. Son líneas imaginarias que atraviesan el cuerpo, alrededor de las cuales se producen los movimientos. Existen tres ejes principales:
Eje sagital
El eje sagital es horizontal y perpendicular al plano sagital. Se asocia principalmente con movimientos de flexión y extensión.
Eje frontal
El eje frontal es vertical y perpendicular al plano frontal. Están relacionado con movimientos de abducción y aducción.
Eje longitudinal
El eje longitudinal es vertical y perpendicular al plano transversal. Se asocian con movimientos de rotación interna y externa.
Uso de los planos y ejes en el Método EDP®
En el Método EDP® utilizamos los planos y ejes para explicar y demostrar de una manera sencilla cómo se aplica la Física al cuerpo humano y cómo cambian las posturas y movimientos por acción de la fuerza de la gravedad. También explicamos por qué a nuestro cerebro tenemos que darle referencias distintas haciendo el mismo movimiento, pero cambiando la posición del cuerpo, ya sea en bipedestación, sedestación o tendido.
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