Cada vez más personas buscan soluciones para mejorar su postura, aliviar dolores de espalda o prevenir lesiones. En este contexto aparecen diferentes métodos relacionados con la postura, como la RPG (Reeducación Postural Global) o sistemas de ejercicio como el Método EDP® (Ejercicio Dinámico Postural).
Aunque ambos trabajan la postura y se complementen, no son lo mismo, tienen objetivos y enfoques diferentes.
La RPG o Reeducación Postural Global es un método de fisioterapia desarrollado por el fisioterapeuta francés Philippe Souchard.
Se basa en la idea de que el cuerpo funciona como un sistema global, donde los músculos están organizados en cadenas musculares. Cuando estas cadenas se acortan o se tensan, pueden provocar desequilibrios posturales, dolor o limitaciones de movimiento.
El tratamiento de RPG se realiza siempre con un fisioterapeuta, que trabaja mediante «posturas» suaves y progresivas (tumbado, sentado o de pie), donde se estiran las cadenas musculares bloqueadas. Se hacen correcciones progresivas de las compensaciones del cuerpo, trabajo respiratorio y de conciencia corporal.
Se utiliza principalmente para tratar problemas como: escoliosis, dolor de espalda, hernias discales, cervicalgias, lumbalgias, contracturas crónicas o alteraciones posturales.
Por tanto, la RPG es una terapia sanitaria, aplicada por profesionales de la fisioterapia dentro de un tratamiento individualizado.
Qué es el Método EDP® (Ejercicio Dinámico Postural)
El Método EDP® (Ejercicio Dinámico Postural), en cambio, no es fisioterapia, sino un sistema de ejercicio físico centrado en mejorar la postura a través del movimiento.
Su enfoque se basa en entrenar el cuerpo para moverse mejor, integrando postura, control motor, movilidad y fuerza funcional, implicando en todo momento al cerebro.
A diferencia de la RPG, el Método EDP® utiliza movimiento activo y dinámico, se orienta a educar el cuerpo a través del ejercicio, puede aplicarse en entrenamiento, actividad física o prevención y busca mejorar la función del cuerpo en la vida diaria
El objetivo principal es que la persona aprenda a moverse con una mejor organización corporal, reduciendo sobrecargas y mejorando la eficiencia del movimiento.
Diferencias principales entre RPG y Método EDP®
Aunque ambos métodos trabajan la postura, existen diferencias claras:
RPG (Reeducación Postural Global)
Es fisioterapia
Se utiliza como tratamiento terapéutico
La aplica un fisioterapeuta
Utiliza posturas mantenidas y estiramientos globales
Utiliza movimiento dinámico y activo, buscando mejorar la postura en movimiento, implicando en todo momento al cerebro.
¿Cuál elegir?
Es importante entender que RPG y el Método EDP® no son equivalentes, pero sí complementarios. Así que, la respuesta es: no tienes por qué elegir. De hecho, lo ideal es que trabajen de la mano.
Imagina que la RPG es el arquitecto que endereza los cimientos de una casa que se estaba inclinando (tu estructura), y el Método EDP® es el equipo de mantenimiento que refuerza las paredes y enseña a los habitantes a cuidar la casa para que no se vuelva a estropear (tu movimiento).
Si tienes un dolor agudo o una lesión, empieza por la fisioterapia (RPG). Si quieres un cuerpo fuerte, ágil y resistente a las lesiones, el Método EDP® es tu mejor aliado.
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