El uso excesivo de los cochecitos para bebés puede influir en el desarrollo motor, postural y cognitivo de los niños. Aunque los carritos son herramientas útiles y necesarias en ciertos momentos y contextos, su abuso o uso prolongado puede tener consecuencias en varias áreas del...
Normalmente, el cuello tiene una forma curvada hacia adelante, como una "C", conocida como lordosis cervical. Debido a las malas posiciones que adoptamos en nuestra vida cotidiana, en el trabajo, durante el uso de la tecnología (móvil, Tablet, ordenadores), debido a nuestro lenguaje corporal y la...
Lo primero que tenemos que recordar es que el cuerpo humano no está diseñado para estar sentado, el cuerpo humano es una máquina perfecta diseñada para el movimiento y la actividad física. Estar muchas horas del día sentado conlleva problemas físicos, si añadimos una mala postura...
La espalda tiene tres curvaturas naturales, lordosis lumbar, cifosis dorsal y lordosis cervical, que sirven para dispersar las fuerzas en el cuerpo. Al modificar alguna de esas curvaturas, especialmente la lordosis lumbar, la consecuencia a corto o largo plazo será una sobrecarga progresiva del resto...
Mantener y mejorar la postura corporal es fundamental para prevenir dolores y mejorar la alineación del cuerpo, porque influye directamente en el desarrollo de la fuerza y el control de los músculos que sostienen el cuerpo, especialmente la columna vertebral. Actividades físicas para mejorar la postura...
Cuando la curva natural de tu cuello se aplana o se pierde, se produce una rectificación cervical. Normalmente, el cuello tiene una forma curvada hacia adelante, como una "C", conocida como lordosis cervical. Sin embargo, en la rectificación cervical, esta curvatura se reduce o incluso...
Hoy vamos a explicar un concepto que interviene en algunos ejercicios del Método EDP. Se trata del concepto de la fuerza isométrica. ¿Qué es la fuerza isométrica? La fuerza isométrica se refiere a la generación de tensión en un músculo sin que haya un cambio en la...
El entrenamiento de fuerza no sólo fortalece los músculos y mejora la salud física, sino que también tiene efectos positivos en tu salud cerebral al mejorar la función cognitiva, reducir el estrés, proteger contra el deterioro cognitivo y mejorar tu bienestar emocional en general. Beneficio para...
Desarrollar fuerza en los músculos es como construir una base sólida para tu cuerpo. Al igual que una casa necesita cimientos fuertes para mantenerse estable y resistir las adversidades, tu cuerpo necesita músculos fuertes para mantener una buena postura, prevenir lesiones y realizar actividades cotidianas...