La mayoría de las personas busca mejorar su posturacuando ya hay dolor, molestias o fatiga, no son conscientes de que su cerebro poco a poco ha ido adaptando su cuerpo para evitar esos síntomas (lo que no significa que las modificaciones adoptadas sean las adecuadas).
Antes de empezar cualquier plan de trabajo, hay una fase que muchos pasan por alto y que, en EDP®, consideramos fundamental: la evaluación postural, el punto de partida para cambiar tu cuerpo (de verdad), porque no se puede cambiar lo que no se conoce.
Una buena evaluación postural no es un diagnóstico, es una fotografía funcional de tu cuerpo hoy. Nos dice dónde estás, qué está funcionando y qué necesita reaprender, porque la postura no se corrige a la fuerza. Se reeduca. Y para eso, necesitamos conocer tu punto de partida.
Es un proceso donde analizamos cómo es capaz de dar órdenes tu cerebro a las distintas partes del cuerpo y cómo éste se organiza en el espacio, tanto en estático (parado o sentado) como en movimiento. No se trata solo de ver si “estás derecho” o si “tienes la espalda encorvada”.
En EDP® evaluamos:
La alineación de tu estructura ósea.
La activación muscular (¿qué músculos trabajan de más? ¿cuáles están dormidos?).
Todo esto nos da pistas sobre cómo trabaja tu cerebro, cómo se mueve tu cuerpo, cómo se adapta y qué necesita reaprender.
¿Por qué es tan importante?
Porque dos personas con la misma molestia (por ejemplo, dolor de cuello), pueden tener causas completamente diferentes, o que sus cerebros interpreten los ejercicios de distinta manera.
Si aplicamos las mismas órdenes en los ejercicios a todos por igual, probablemente no funcione, porque las personas no son iguales y sus cerebros no interpretan igual una misma orden (el ejercicio).
Por eso, la evaluación es lo que guía el trabajo personalizado en EDP®.
Evaluar para intervenir con precisión
En EDP®, usamos una combinación de:
Observación visual y análisis estructural.
Test de percepción y control motor.
Análisis de movimiento funcional (cómo te sientas, te levantas, andas, respiras).
Retroalimentación consciente (cómo siente tu cuerpo lo que hace).
Todo esto nos permite diseñar un programa ajustado a las necesidades individuales de cada persona, que trabaje la raíz del problema y no solo sus síntomas.
Evaluar también es educar
Una de las claves de EDP® es que no solo te decimos qué hacer, sino que te enseñamos a ver y sentir lo que pasa en tu cuerpo, descubriendo musculatura y partes del cuerpo que muchas veces no sabías que existía, y que son fundamentales para volver a recuperar su control.
Durante la evaluación, muchas personas se sorprenden al ver en fotos o en vídeo cómo está su postura realmente, o cómo se mueven sin ser conscientes de ello.
¿Te gustaría conocer los diferentes servicios de educación postural que ofrecemos en EDP® tanto para particulares como para empresas?. Disponemos opciones presenciales y online.
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