La postura no es solo una cuestión de estética o de “estar recto”. Es el resultado de cómo tu cuerpo gestiona la gravedad, el equilibrio, el movimiento y la percepción del entorno.
Cuando tu postura es deficiente o desequilibrada, empiezas a generar una serie de compensaciones en el cuerpo.
Sobrecarga de la musculatura y aparición de contracturas.
Tu visión periférica.
Tu percepción del espacio.
Tu sistema vestibular (el encargado del equilibrio).
Todo esto puede provocarmareos, inestabilidad o sensación de vértigo leve, especialmente si pasas muchas horas en una misma posición (sentado, frente al ordenador o mirando el móvil) y no eres consciente de cómo estás organizando tu cuerpo.
No es ansiedad. No es solo cansancio. Es un síntoma corporal.
Muchas personas sienten mareos o sensación de “desconexión” y lo atribuyen a ansiedad o estrés. Si bien estos factores pueden influir, la base corporal tiene mucho que ver.
Si tus hombros están adelantados, tu cabeza proyectada hacia delante y tu columna colapsada, los receptores de tu cuerpo (propioceptores, visuales y vestibulares) se desorganizan.
Y cuando la información que llega al cerebro no es clara, el sistema nervioso entra en modo alerta. Resultado: mareo, desorientación y sensación de amenaza.
¿Qué proponemos?
Trabajar desde el reentrenamiento postural dinámico y consciente. No corregir desde fuera, sino reorganizar desde dentro.
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