¿Te has fijado en que cada vez hay más personas en la playa sentadas en una silla y menos tumbadas sobre una toalla?
Y no me refiero solo a personas mayores. También ocurre entre jóvenes.
Podríamos pensar que es una cuestión de comodidad, pero quizá haya algo más detrás.
El cuerpo deja de practicar movimientos básicos
Cada vez nos cuesta más sentarnos en el suelo y, sobre todo, levantarnos de él. No porque el suelo sea incómodo, sino porque nuestro cuerpo ha dejado de practicar ese movimiento.
Pasamos gran parte del día sentados en sillas: en el trabajo, en el coche, en casa o mientras comemos. Poco a poco perdemos movilidad en caderas y tobillos, disminuye nuestra fuerza y dejamos de utilizar patrones de movimiento que antes eran naturales.
Cuando una acción cotidiana se convierte en un esfuerzo
El resultado es que una simple toalla en la arena empieza a representar un esfuerzo. Levantarse del suelo requiere movilidad, estabilidad, fuerza y coordinación. Si esas capacidades no se entrenan, el cuerpo busca una alternativa más fácil: la silla.
La silla no es el problema. El problema es que cada vez dependemos más de ella para realizar acciones que nuestro cuerpo debería ser capaz de hacer sin dificultad.
La importancia de conservar la capacidad de elegir
La verdadera pregunta no es si prefieres una silla o una toalla.
La pregunta es:
¿Podrías elegir cualquiera de las dos?
Porque cuando dejamos de poder elegir, empezamos a perder capacidad de movimiento.
Y esa pérdida comienza mucho antes de que aparezca el dolor.
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